|
Alhamdulillah 0,9 kg lagi untuk goals bulan September!!!
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
1307 kkal
|
Lemak: 47,64g | Prot: 71,34g | Karb: 151,84g.
Makan Pagi: Dried Chia Seeds , Mulberry, Strawberries, Banana. Makan Siang: Brown Sugar , Coconut Oil, Cooked Eggplant, Tempe, Nasi Putih, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Egg White . Makan Malam: Vegetable Oil, Coconut Milk (with Water), Chicken (Skin Eaten), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Wall's Feast Vanilla, Yakult Yakult, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds) . lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|