Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
1307 kkal
|
Lemak: 32,54g | Prot: 103,43g | Karb: 154,92g.
Makan Pagi: Now Foods Psyllium Husk Powder. Makan Siang: Beef Teriyaki, B.J. Bawang Merah Goreng, Black Rice (Uncooked), Indonesian Steamed Tofu Wrapped in Banana Leaves, Cucumber, Egg White. Makan Malam: Tropicana Slim Stevia Sweetener, BTCOCOA Java Cocoa Powder, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Camilan/Lainnya: Greenfields Skimmed Milk (200ml), WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Aice Sweet Corn, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Prosana Proffle Mentega, Now Foods Psyllium Husk Powder. lagi...
|
|
1596 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thyawn
|