Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2020
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 39,74g | Prot: 77,94g | Karb: 175,94g.
Makan Pagi: Morin Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Minyak Jagung, Teriyaki Sauce, Onions, Boiled Egg, White Rice. Makan Siang: Diabetasol Susu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Malam: Cooked Egg White, Minyak Jagung, Teriyaki Sauce, Onions, Chicken (Skin Eaten), White Rice. Camilan/Lainnya: Papaya, Morin Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Meatless Meatball, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Sinti Bumbu Pecel. lagi...
|
|
1264 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DINDA ROSALINA
|