Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2020
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 51,75g | Prot: 74,54g | Karb: 229,60g.
Makan Pagi: Knorr Carbonara Pasta Sauce Mix, Indonesian Chicken Satay, Vegetable Soup (Home Recipe), Beef Meatballs, White Rice. Makan Siang: MEG Keju Slice, Cooked Egg, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetable Soup (Home Recipe), White Rice, Beef Meatballs, Sweet or Dark Chocolate. Camilan/Lainnya: Sinti Bumbu Pecel, Ellenka Fiber Creme, White Rice, GaGa Mie Telor A1, Fat Free Potato Chips, Sugar, Papaya, Nutrijell Agarasa Stroberi. lagi...
|
|
1319 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, HIIT - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DINDA ROSALINA
|