Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1278 kkal
|
Lemak: 47,76g | Prot: 68,67g | Karb: 151,85g.
Makan Pagi: Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Tahu, Perkedel Jagung, Tempe Mendoan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sinti Sambel Pecel, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Apel, Telur Rebus, Pepaya, Pisang. Camilan/Lainnya: Susu Kedelai, Prosana Fast Bite. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|