Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2013
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 44,89g | Prot: 47,41g | Karb: 207,25g.
Makan Pagi: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Nasi Putih, Ikan Kembung. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Pangsit Polos, Mie Telur (Ditambah, Masak), Apel (tanpa Kulit), Mayones, Gula Pasir, Buah Anggur. Camilan/Lainnya: Sosro Teh Botol Sosro Less Sugar. lagi...
|
|
3269 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|