Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2013
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
634 kkal
|
Lemak: 21,05g | Prot: 26,88g | Karb: 84,03g.
Makan Pagi: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tumis Kangkung, Nasi Putih, Pangsit Polos. lagi...
|
|
3436 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|