Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2013
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1894 kkal
|
Lemak: 71,40g | Prot: 69,92g | Karb: 240,39g.
Makan Pagi: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Pangsit Polos, Mie Telur (Ditambah, Masak). Makan Malam: Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Apel (tanpa Kulit), Mayones, Gula Pasir, Es Teh, Ikan Kembung, Nasi Putih. lagi...
|
|
3563 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|