Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2020
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1289 kkal
|
Lemak: 36,36g | Prot: 54,51g | Karb: 200,41g.
Makan Pagi: Tempe, Pisang, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Adem Sari Ching Ku (320ml), Tempe, Finna Sambal Pedas, Wortel, Tahu, Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Oatbits Oat 8 Mung Bean, Pepaya, Kurma. lagi...
|
|
1258 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
berapa lamak mbak,BB 77 smpe.ideal gitu
14 Mei 20 oleh anggota: djiu8
|
Kayaknya kurleb 8 atau 9 bulan kak😅 aku start diet Agustus tahun kemarin
15 Mei 20 oleh anggota: Anya Metha
|
Makanya ap aj mbak,apa masih seperti biasa ,tapi masih defisit kalori,
Soal BB sama kayak aq skrg BB ,BB yg 77
15 Mei 20 oleh anggota: djiu8
|
djiu8 makanku tetap kaya biasa kak, tetap defkal, cuma ngurangin gorengan sama kerupuk
16 Mei 20 oleh anggota: Anya Metha
|
Makasih y mbak,sudah jawab,💕💕
16 Mei 20 oleh anggota: djiu8
|
16 Mei 20 oleh anggota: Anya Metha
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anya Metha
|