Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1171 kkal
|
Lemak: 53,29g | Prot: 59,62g | Karb: 122,62g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Tawar (1), Indomaret Pisang Ambon, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Tumis Kangkung. Makan Malam: Fitbar Fruits, Puding Vanila, Paha Ayam, Tempe. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|