Daftar  |  Masuk
Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2020
58,2 kg Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.    Sisa: 7,7 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 14 Januari 2020:
1410 kkal Lemak: 44,83g | Prot: 156,12g | Karb: 93,62g.   Makan Pagi:  FITNSHAKE (Energy Series), Indonesian Vegetables in Coconut Milk, Nestle Kit Kat Bites. Makan Siang: Kalbe Hydro Coco, Banana, Egg White, Boiled Egg, Tempeh (Cooked) , Indonesian Spicy Green Beans, Fried Chicken No Coating (Skin Not Eaten), Saori Saus Tiram. Makan Malam:  FITNSHAKE (40G Protein). Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Sweetener Classic, Excelso Robusta Gold, Ellenka Fiber Creme, Brownies . lagi...
1427 kkal Latihan: Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan thyawn


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2020.