Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2020
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 44,83g | Prot: 156,12g | Karb: 93,62g.
Makan Pagi: Nestle Kit Kat Bites, Indonesian Vegetables in Coconut Milk, FITNSHAKE (Energy Series). Makan Siang: Saori Saus Tiram, Fried Chicken No Coating (Skin Not Eaten), Indonesian Spicy Green Beans, Tempeh (Cooked) , Boiled Egg, Egg White, Banana, Kalbe Hydro Coco. Makan Malam: FITNSHAKE (40G Protein). Camilan/Lainnya: Brownies , Ellenka Fiber Creme, Excelso Robusta Gold, Tropicana Slim Sweetener Classic. lagi...
|
|
1427 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thyawn
|