Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2019
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 24,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2019:
|
1327 kkal
|
Lemak: 44,29g | Prot: 73,26g | Karb: 188,67g.
Makan Pagi: Brokoli, Wortel. Makan Siang: Garam, Gula Merah, Selada Daun Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Buncis, Labu Siam, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Bango Kecap Manis, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus Lunak, Sawi Putih, Mangga. Camilan/Lainnya: Toblerone Dark Chocolate with Honey & Almond Nougat, Pisang Raja Direbus Matang. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elly Mastaka
|