|
ok cm turun 0,1kg
tp lingkar2 semua turun 1cm
lemak2 jg turun nya msh 0, ( nol koma )
tetep semangat
blom bs WO yg bener, msh membabu aja 😁😁
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2019:
|
1470 kkal
|
Lemak: 41,21g | Prot: 64,11g | Karb: 224,47g.
Makan Pagi: Buah Naga, Chia Seed, Pepaya, Mangga. Makan Siang: Finna Sambal Pedas, Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Makan Malam: Bamboe Bumbu Balado, Bawang Merah, Bawang Putih, Pare, Labu Dimasak, Oyong, Daun Katuk, Tahu, Jengkol, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|