Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2019
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 26,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
1570 kkal
|
Lemak: 52,89g | Prot: 170,49g | Karb: 111,98g.
Makan Pagi: Chia Seed, Buah Naga, Mangga. Makan Siang: Finna Sambal Pedas, Tempe Bacem, Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Bacem, Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Sayur Bening Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bamboe Bumbu Balado, Jengkol. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elly Mastaka
|