Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 27,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1029 kkal
|
Lemak: 23,07g | Prot: 87,40g | Karb: 124,60g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Jengkol, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Camilan/Lainnya: Telur Rebus. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elly Mastaka
|