Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2019
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
|
1199 kkal
|
Lemak: 43,71g | Prot: 56,26g | Karb: 154,01g.
Makan Pagi: Bakmi GM Mie Ayam, Nanas, Bayam. Makan Siang: Gado Gado, Telur Rebus, Gudeg. Makan Malam: Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Saus Lada atau Pedas, Udang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bakso Ikan, Mony Cincau Hitam, Bubur Kacang Hijau. lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elly Mastaka
|