|
الحمدلله 😊
kayaknya wajib Olga ni
semoga kakinya kuat
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1295 kkal
|
Lemak: 50,36g | Prot: 54,03g | Karb: 172,23g.
Makan Pagi: HPAI Healthy Coffee, Alpukat, Semangka, Pepaya. Makan Malam: Jamur Putih (Ditumis), Dada Ayam, ABC Saus Sambal, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Combro, Kue. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elly Idham
|