|
bener ya kata kak hansol, di minggu kedua diet itu mulai pada frustasi dan capek kenapa rasanya gak turun turun😣 sejujurnya aku mulai agak frustasi kenapa turunnya sedikit sedikit melulu😢 tapi gakbole nyeraaaah kudu semangaaat apaan udah monyerah baru juga 2 minggu
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
881 kkal
|
Lemak: 24,42g | Prot: 35,96g | Karb: 134,89g.
Makan Pagi: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Nestle Nestum Susu+Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Apel. Makan Siang: Nasi Putih, Rawon. Makan Malam: Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Air Kelapa. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
27 Sep 19 oleh anggota: syaroh
|
Semangat kak! Nonton video nya yulia baltschun di Youtube buat penyemangat. Hasil diet bakal keliatan kalo udah tiga bulanan🤗
27 Sep 19 oleh anggota: Nandafitria
|
semangat..kan naniknya pun akibat pola makan lebih dr 2mggu...
|
sehari ajh aku rasanya nghk kuat heheh
27 Sep 19 oleh anggota: iyunita
|
Rubah mindsetnya dulu, diet untuk sehat, untuk lifestyle. Jika diet hnya untuk nurunin BB, maka tiap kali nimbang BB gak turun akan stress.. Perlu diingat. Kita nimbun lemaknya bertahun2 kan? so ngikis lemakpun bs bertahun2 pula. Intinya. Jalani diet yg bs dilakuin seumur hidup agar enjoy, aman dan nyaman bonus langsing. Makan sesuai AKG, 80% real food 20% fun food. jgn lupa olahraga.💜💜💜
27 Sep 19 oleh anggota: annmz
|
aku mikirnya ga lagi diet biar ga berasa berat, tp mikirnya lagi ngerubah pola makan aja, jadi enjoyed
27 Sep 19 oleh anggota: Atta Ratna
|
coba pake OCD kak.. aku jg stuck stlh turun 3 kg.. pake OCD skrg turun lagi 1 kg
27 Sep 19 oleh anggota: GO47GO47
|
aku juga gitu kak, cuma ujungnya aku ubah mindset. Karena aku finishnya terlalu cepat makanya hasil seakan ga memuaskan. Padahal misal nih kakak turun aja 1kg per bulan, keliatannya kecil, tapi itu 12kg dalam setahun loh. jadi, anggap aja diet itu marathon, pas marathon ga ada yg mau lari langsung cepet kan malah ntar capek di akhir 😊 Jadi start sedikit2 dulu tapi konsisten. Insya Allah usaha ga mengkhianati hasil. Semangat ya kak! Saranku, kalo misal mau nimbang, sebulan sekali aja. Karena berat ga selamanya turun terus pasti ada naik walau sedikit. Gitu kak
27 Sep 19 oleh anggota: Annisaa Roza Syabila
|
waah subsriber nya mas hansol jg 🤣🤣🤣 tos dulu 🙏🏻
28 Sep 19 oleh anggota: alhidayatulbidayahfs
|
sama, tapi aku dietnya santai kok, gak yg harus turun berapa kilo seminggu, yang penting dirubah pelan2 polanya, dibikin senyaman mungkin. karna mindset nya diet=pola hidup sehat. ngrubah kebiasaan yg jelek juga gak langsung jadi. pelan2
28 Sep 19 oleh anggota: frhdf
|
aku udah diet 3 Minggu.. badanku juga ga turun2 BB nya 😂😂😂😂... tp ya udah sih aku enjoy aja.. intinya lg mrubah pola hidup sehat dulu.. defisit kalori..olahraga teratur.. ntr jg bakal turun sendiri BB nya 😂
28 Sep 19 oleh anggota: tary sa
|
kuncinya sabar, saya dah 1,5bulan turun baru 4kg, tapi badan enak aja
28 Sep 19 oleh anggota: juniar zaidir
|
Apakabar diriku yg udah taunan 😂 tapi enjoy aja, santai karna targetnya sehat jd makin hari mkn semangat belajar. Sesekali jenuh wajar, loosing up aja klo pas jenuh nanti get back on track 💪
28 Sep 19 oleh anggota: Airin911
|
pantesan minggu ni ko q turun nya cm dkt bgt..pdhl gada acara cheating day..defkal msh sama
...hampir mo nyerah..cuma balik lagi ke tjuan awal..trs cuci otak qt lg..minggu depan hrs turun banyak ya..
28 Sep 19 oleh anggota: puspita200
|
alhamdulilah komentar nya memberi motivasi untuk saya juga😁smngt sehat!
28 Sep 19 oleh anggota: indra24_
|
coba gini kak.. kk nimbang setiap sebulan sekali ato setidaknya 2 minggu sekali ehe.. biar lebih puas aja mungkin.. aku 4 bulanan diet+olga turun cmn 3 kiloan 😂😂..tapi pas ngeliatnya timbangan turun itu ttp senang walopun gk sesuai ekspektasi.. (ada di jurnal aku hehe)
29 Sep 19 oleh anggota: earlenetheanandi
|
HWAAAA TERIMAKASIH BANYAK SEMUANYA😭😭😭 Comment comenntnya sungguh sangat membuat semangat😭😭😭😭 terimakasih temen temen onlenku semua💕💕💕💕 semangat terus juga buat kita semwaaa😘😘😘😘
By the way, halo juga untuk para bolo bolo😆😆😆
29 Sep 19 oleh anggota: vidyantipswr
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vidyantipswr
|