Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2019
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
|
1411 kkal
|
Lemak: 59,13g | Prot: 84,45g | Karb: 149,41g.
Makan Pagi: Kellogg's Mueslix Raisin & Almond Crunch, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Quaker Oat. Makan Siang: Nasi Putih, Barco Coconut Cooking Oil, Olive Oil , Tempeh (Cooked) , Bean Sprouts, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Egg, Egg White. Makan Malam: Peanuts, Nasi Putih, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Tempeh (Cooked) . Camilan/Lainnya: Pear, Latte Coffee. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan noviliana91
|