Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2019
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
1393 kkal
|
Lemak: 68,40g | Prot: 89,71g | Karb: 115,76g.
Makan Pagi: Kellogg's Mueslix Raisin & Almond Crunch, Banana, Bio Kul Greek Yogurt, Mango, Kalbe Hydro Coco, Flax Seeds, Dried Chia Seeds, Alfamart Buah Naga. Makan Siang: Cucumber, Barco Coconut Cooking Oil, Nasi Putih, Tempeh (Cooked) , Tomatoes, Spinach , Hard-Boiled Egg . Makan Malam: Cucumber, Bean Sprouts, Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Tempeh (Cooked), Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Peanuts. Camilan/Lainnya: Roma Cream Crackers, Skippy Peanut Butter, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan noviliana91
|