Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
1042 kkal
|
Lemak: 41,27g | Prot: 71,57g | Karb: 106,21g.
Makan Pagi: Vanilla Extract , Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Quaker Oat, Fruit, Mango. Makan Siang: Tomato Sauce, Nasi Putih, Eggplant (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tempeh (Cooked). Makan Malam: Nasi Putih, Cherry Tomatoes, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Hard-Boiled Egg , Bean Sprouts, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sesame Oil , Barco Coconut Cooking Oil. Camilan/Lainnya: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Fruit. lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan noviliana91
|