Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2019
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1221 kkal
|
Lemak: 22,41g | Prot: 70,68g | Karb: 195,67g.
Makan Pagi: Watermelon, Pear, Plum, Papaya, Spinach, Broccoli, Banana, Lemon. Makan Siang: Steamed or Poached Tuna, Boiled Sweetpotato (with Peel), Cooked Egg White, Boiled Egg. Makan Malam: Oats , Banana, Papaya, Watermelon, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Camilan/Lainnya: Nestle Koko Krunch (30g), Bread, Roasted Almonds. lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thyawn
|