Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2019
|
115 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1509 kkal
|
Lemak: 58,72g | Prot: 108,23g | Karb: 133,81g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol Goreng, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Telur Rebus Lunak, Milo Milo, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Makan Malam: Pepaya. lagi...
|
|
4118 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam dan 6 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 9 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|