Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2019
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 30,16g | Prot: 69,19g | Karb: 163,75g.
Makan Pagi: Avocado, Plum, Papaya, Alfamart Buah Naga, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Broccoli, Spinach, Strawberries, Cucumber, Grapes, Watermelon, Banana, Lemon. Makan Siang: Basil, Cucumber, Indomaret Jamur Kuping, Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Tuna, Cooked Egg White. Makan Malam: Mayonnaise , Salmon Sushi, Takoyaki, Ubi Bakar Cilembu, California Rolls. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt) , Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds , Almonds , Papaya. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thyawn
|