Daftar  |  Masuk
Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2019
63,8 kg Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.    Sisa: 13,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 07 Agustus 2019:
1378 kkal Lemak: 46,29g | Prot: 57,86g | Karb: 200,56g.   Makan Pagi: Yakult Yakult, Watermelon, Banana, Spinach , Broccoli , Cabbage, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Grapes, Cucumber, Strawberries, Alfamart Buah Naga, Lemon. Makan Siang: Shirataki Mie Basah Matang, Boiled Egg, So Good Bakso Sapi, Baked or Broiled Tuna, Olive Oil , Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Blue Band Margarin, Champ Sosis Ayam, Cabbage . Makan Malam: Oats , So Good Almond Milk (Unsweetened), Banana, Watermelon, Almonds , Dried Chia Seeds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels , Dried Sunflower Seed Kernels , Sesame Seeds. Camilan/Lainnya: Watermelon, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . lagi...
1882 kkal Latihan: Cardio - 30 menit, Squats - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan thyawn


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2020.