Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2019
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 45,10g | Prot: 67,67g | Karb: 155,63g.
Makan Pagi: Tomatoes, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Papaya, Fresh Lemon Juice, Spinach, Banana, Broccoli, Yakult Yakult, Alfamart Buah Naga, Cucumber, Plum. Makan Siang: Plum, Indonesian Vegetable Asem Soup, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked) , Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Egg Omelet or Scrambled Egg, Brown Rice. Makan Malam: Yakult Yakult, So Good Almond Milk (Unsweetened), Alfamart Buah Naga, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels , Dried Chia Seeds , Flaxseed Seeds, Almonds, Oats. Camilan/Lainnya: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Grapes. lagi...
|
|
1785 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thyawn
|