Daftar  |  Masuk
Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2019
63,9 kg Sejauh ini Berkurang: 1 kg.    Sisa: 10,9 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 05 Agustus 2019:
1522 kkal Lemak: 64,17g | Prot: 74,69g | Karb: 177,12g.   Makan Pagi: Fresh Lemon Juice, Banana, Spinach , Broccoli, Yakult Yakult, Cabbage , Alfamart Buah Naga, Avocado, Cucumber, Plum. Makan Siang: Tempeh (Cooked) , Fried Tofu , Egg Omelet or Scrambled Egg, Brown Rice, Fried Batter Dipped Mushrooms, Cabbage , Cooked Tuna. Makan Malam: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Watermelon, Yambean (Jicama), Honeydew Melon, Yellow Sweet Corn , Lettuce, Cooked Carrots, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Cheese Sauce. Camilan/Lainnya: Grapes, Pancakes with Chocolate Chips. lagi...
1778 kkal Latihan: Cardio - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan thyawn


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2020.