|
abis makan jambu biji mayan gede satu... langsung berasa kenyang. emang nyemil jambu buat ngabisin jatah kalori (walaupun masih nyisa 100:") terus iseng googling manfaat jambu biji... banyak banget dong ternyata dan bagus juga buat yang lagi diet. apa manfaatnya? googling aja yah lebih lengkap hehehe
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 39,43g | Prot: 59,23g | Karb: 195,87g.
Makan Pagi: Tomatoes, Lengkeng, Papaya, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Broccoli, Banana, Fresh Lemon Juice, Sinti Bumbu Pecel, Indonesian Steamed Fish Dumpling. Makan Siang: Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Tempeh (Cooked) , Terong Balado, Ubi Bakar Cilembu. Makan Malam: Ubi Bakar Cilembu. Camilan/Lainnya: Rebisco Chocomucho Dark Chocolate, Guavas. lagi...
|
|
1853 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|