Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2019
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1058 kkal
|
Lemak: 49,73g | Prot: 61,75g | Karb: 105,98g.
Makan Pagi: Strawberries , Cucumber, Tomatoes, Papaya, Broccoli, Spinach, Fresh Lemon Juice, Yakult Yakult. Makan Siang: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Soft Silken Tofu , Tempeh (Cooked), Boiled Egg. Makan Malam: Fried Tofu , Papaya, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Dried Chia Seeds , Flaxseed Seeds, Almonds, Oats. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Cooked Bean Sprouts (from Fresh). lagi...
|
|
1691 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thyawn
|