|
الحمدلله 😊
tugas ku usaha maksimal, hasilnya adalah keputusan Mu 💞
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1035 kkal
|
Lemak: 17,23g | Prot: 45,63g | Karb: 181,08g.
Makan Pagi: Nutrijell Agar-Agar, Fitbar Fruits Fitbar, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Pisang, HPAI Healthy Coffee, Kalbe Slim & Fit. Makan Malam: Pepaya, Nasi Merah, Semangka, Putih Telur Matang, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Buncis, Tomat Ceri, Kembang Kol, Wortel. Camilan/Lainnya: Nutrijell Agar-Agar, Risoles. lagi...
|
|
1560 kkal
|
Latihan:
Belajar - 10 jam dan 26 menit, Google Fit - 13 jam dan 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|