Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2019
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 44,02g | Prot: 33,87g | Karb: 168,18g.
Makan Pagi: Kecap Manis, Rumput Laut Panggang, Telur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kwetiau, Nasi Merah, NOGUCHI MEDICAL RESEARCH INSTITUTE SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Roti Gandum, Alpukat. Makan Siang: Pepaya, Keripik Singkong, Minyak Goreng, Telur, Mie. Makan Malam: Minyak Wijen, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Telur, MISUA SAU TAO MISOA, Nasi Merah, Jeruk. Camilan/Lainnya: Jambu Biji, Jeruk Nipis, Pepaya. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Aerobik - 50 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|