Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2019
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1267 kkal
|
Lemak: 60,92g | Prot: 72,44g | Karb: 133,87g.
Makan Pagi: Semangka, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink, Alpukat. Makan Siang: MISOA, Jahe, Kubis Hijau Dimasak, Telur Rebus. Makan Malam: Minyak Wijen, Telur, Keju Mozzarella Susu Murni, Nasi Merah, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. Camilan/Lainnya: Minyak Wijen, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Rebus, Mie. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Cardio - 50 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|