Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2019
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1358 kkal
|
Lemak: 54,48g | Prot: 24,30g | Karb: 201,94g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Kecambah, Nasi Merah. Makan Siang: Fiber Creme, Greek Yogurt, Cheetos Cheetos (75g), Rumput Laut Panggang, Sup Tomat, Nasi Merah. Makan Malam: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sohun, Nasi Merah, Roti Putih, Chocolatos Coffee Drink. Camilan/Lainnya: Madu, Ellenka Fiber Creme, Jagung Manis Kuning, Donat Dilapisi Gula. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Cardio - 50 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|