Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2019
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1316 kkal
|
Lemak: 53,93g | Prot: 48,37g | Karb: 171,79g.
Makan Pagi: Sponge, Fiber Creme, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Madu, Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink, Telur, Kubis Hijau Dimasak, Mie, Nasi Merah. Makan Malam: Tahu, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Tahu. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|