Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2019
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1096 kkal
|
Lemak: 37,88g | Prot: 34,33g | Karb: 161,37g.
Makan Pagi: Permen, SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Margarine Forvita, Roti Gandum, Roti Isi Coklat, Roti Isi Keju, KECIPIR, Nasi Putih. Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Rebo Kuaci Original, Fiber Creme, Yogurt. Camilan/Lainnya: Tahu, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sohun, Nasi Putih. lagi...
|
|
2014 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|