Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 35,31g | Prot: 41,07g | Karb: 160,91g.
Makan Pagi: Semangka, Fiber Creme, Nestum, Instant Oatmeal, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Makan Siang: Telur Rebus, Saus Tomat, Nasi Putih, Keju Mozzarella (Susu Murni), Pangsit Polos, Kuaci Original. Makan Malam: Jahe, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Saus Tomat, Tahu, Mie Telur Kering, Madu, Cimory Yogurt. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
Stepper - 5 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|