Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2019
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 41,22g | Prot: 39,15g | Karb: 168,88g.
Makan Pagi: Wafer Coklat, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih, Rebo Kuaci Original, Madu, Jeruk Nipis, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Makan Siang: Seledri, Jahe, Telur Rebus, Mie, Wafer Coklat. Makan Malam: Yogurt Strawberry, Es Krim, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kue. Camilan/Lainnya: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|