Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2019
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1261 kkal
|
Lemak: 44,63g | Prot: 46,28g | Karb: 175,17g.
Makan Pagi: Tahu, Bihun (Dimasak), Mie, Bakso tanpa Daging, Pempek, Seledri, Telur, Nasi Putih, Coklat Manis atau Gelap, Margarine Forvita, Roti Gandum, Chocolatos Coffee Drink, Instant Oatmeal. Makan Siang: Selai Srikaya, Roti Gandum, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Keju Mozzarella Susu Murni, Sayur Lumpia, Ellenka Fiber Creme, Madu, Cimory Yogurt, Pempek. Camilan/Lainnya: Saus Tomat, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|