Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2019
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1408 kkal
|
Lemak: 57,42g | Prot: 46,47g | Karb: 173,20g.
Makan Pagi: Take It, Pasta Keju, Pempek, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Putih Telur Matang. Makan Siang: Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink, Pasta Keju, Pempek, Pangsit Polos, Bakwan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Makan Malam: Seledri, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur, Spageti, Nasi Merah, Pasta Keju. Camilan/Lainnya: Delfi Take It, Pasta Keju. lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 5 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|