|
meskipun naek, nikmati ajjah
jangan pernah lupa untuk bahahahagiaaa
😍😍😍😍😍
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
963 kkal
|
Lemak: 17,18g | Prot: 38,17g | Karb: 174,49g.
Makan Pagi: Nangka, Buah Anggur, Kurma, Buah Naga, HPAI Healthy Coffee, Mangga. Makan Malam: Telur, Koktail Buah atau Campuran, Ikan Panggang, Nasi Merah, Sayur Campuran. Camilan/Lainnya: Naraya Oat Choco, UFO Xamthone, Fitbar Nuts Fitbar, Kue. lagi...
|
|
1665 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 5 menit, Menyanyi - 2 jam dan 40 menit, Mengemudi - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 8 menit, Mandi - 10 menit, Google Fit - 13 jam dan 17 menit, Memasak - 25 menit, Belajar - 4 jam, Membaca - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|