Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2019
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 57,62g | Prot: 62,00g | Karb: 117,82g.
Makan Pagi: Pasta Keju, Tumis Buncis, Telur, Nasi Merah, Pepaya, Putih Telur Matang. Makan Siang: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sayur Lumpia, Fiber Creme, Yogurt Polos, Cheese Cake, Pasta Keju, Margarine Forvita, Jahe, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Merah. Makan Malam: Pangsit Polos, Nasi Merah, Pasta Keju, Kerupuk Makanan Ringan, Mexican Bun. Camilan/Lainnya: Putih Telur Matang, Richeese Pasta Keju, Jambu Biji, Pocari Sweat Ion Water. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|