Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2019
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1373 kkal
|
Lemak: 63,81g | Prot: 35,26g | Karb: 159,12g.
Makan Pagi: Chocolatos Wafer Roll, KECIPIR, Nasi Merah, Pasta Keju. Makan Siang: Pepaya, Pasta Keju, Ring, FO-TI BOTANICAL HERBS VEGETARIAN VEGAN, Margarine Forvita, Jahe, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Merah. Makan Malam: Nasi Merah, Margarine Forvita, Kecap Manis, Jahe, Telur, Mie, Sohun, Pasta Keju. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Nestle Nestum, Quaker Instant Oatmeal, Selamat Chocolish, Pasta Keju. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 35 menit, Angkat Besi - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|