Daftar  |  Masuk

Jurnal Elly Idham, 17 Apr 19

الحمدلله 😊
apapun perubahannya, tetap disyukuri ajjah 😄
dua pekan berkurangnya 0,1kg
tapi lemak tubuhnya berkurang 3%
💃💃💃💃💃
73,3 kg Sejauh ini Berkurang: 13 kg.    Sisa: 13,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 17 April 2019:
1174 kkal Lemak: 38,18g | Prot: 55,71g | Karb: 164,09g.   Makan Pagi: Pepaya, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Alpukat, Naraya Oat Choco. Makan Siang: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Kokita Sambal Terasi. Makan Malam: Koktail Buah atau Campuran, Ikan. Camilan/Lainnya: HPAI Healthy Coffee, Nangka, Pisang, UFO Xamthone. lagi...
967 kkal Latihan: Memasak - 25 menit, Mengemudi - 15 menit, Belajar - 4 jam, Membaca - 1 jam, Mandi - 10 menit, Mencuci Pakaian - 10 menit, Berbelanja - 10 menit, Google Fit - 17 jam dan 50 menit. lagi...
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

10 Suporter    Dukung   


     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Elly Idham


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2019.