Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2019
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1266 kkal
|
Lemak: 53,47g | Prot: 65,46g | Karb: 124,43g.
Makan Pagi: Pasta Keju, Keripik Singkong, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Pangsit Polos, Nasi Merah. Makan Siang: Margarine Forvita, Keju Mozzarella (Susu Murni), Jahe, Telur, Nasi Merah, Pasta Keju, Putih Telur Matang. Makan Malam: Fiber Creme, Putih Telur Matang, Pasta Keju. Camilan/Lainnya: Kue Bolu, Pasta Keju, Saus Tomat, Jahe, Telur, Nasi Merah. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|