Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2019
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
900 kkal
|
Lemak: 24,56g | Prot: 54,27g | Karb: 139,47g.
Makan Pagi: Pasta Keju, EGG WHITE SHAKE, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daun Singkong, Sayur Nangka, Tahu, Nasi Merah, Fiber Creme, Nestum, Instant Oatmeal. Makan Siang: Pasta Keju, Kacang Tanah. Makan Malam: Apel, Mama Suka Rumput Laut Panggang, MISOA. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Merah. lagi...
|
|
1993 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Stepper - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|