Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2019
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 57,24g | Prot: 63,03g | Karb: 141,14g.
Makan Pagi: Mango, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Yogurt Dressing. Makan Siang: Protein Supplement Powder, Keto Brownies. Makan Malam: Crackers, Tempeh (Cooked), Boiled Egg, Green String Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chow Fun Rice Noodles (Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Indomaret Emping Manis Pedas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Memasak - 2 jam, workout - 32 menit, Istirahat - 8 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ai-Ni
|