Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2019
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 72,48g | Prot: 49,93g | Karb: 121,96g.
Makan Pagi: Pasta Keju, Fiber Creme, Buah Naga, Alpukat, Susu UHT Low Fat High Calcium, Margarine Forvita, Telur, Keju Mozzarella (Susu Murni), Nasi Merah. Makan Siang: Pasta Keju, Salted Pistachios. Makan Malam: Pasta Keju, Margarine Forvita, Saus Tomat, Telur, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Forvita Margarine Forvita, Pempek, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Pare, Nasi Merah, Richeese Pasta Keju. lagi...
|
|
1922 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Angkat Besi - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|