Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2019
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1424 kkal
|
Lemak: 69,62g | Prot: 45,75g | Karb: 153,32g.
Makan Pagi: Pasta Keju, Margarine Forvita, Roti Panggang Putih, Telur, Nasi Merah. Makan Siang: Pepaya, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kecambah, Nasi Merah, Pasta Keju. Makan Malam: Brownies, Pasta Keju, Seledri, Margarine Forvita, Keju Mozzarella (Susu Murni), Tomat Merah, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Richeese Pasta Keju, Choki Choki Chocolate Paste, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Kecambah, Telur, Nasi Merah. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Cardio - 55 menit, Angkat Besi - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|