Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2019
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 68,33g | Prot: 59,17g | Karb: 182,44g.
Makan Pagi: Almond Milk, Plum, Reduced Fat Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Muesli (Dried Fruit and Nuts). Makan Siang: Shrimp Chips (Tapioca Base), Boiled Egg, Chicken or Turkey and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Whole Wheat Spaghetti (Fat Added in Cooking). Makan Malam: Fried Egg, Indonesian Stir Fried Vegetables. Camilan/Lainnya: Date, Indonesian Mud Cake, Soybeans (Mature Seeds, Sprouted, with Salt, Stir-Fried, Cooked). lagi...
|
|
2074 kkal
|
Latihan:
workout - 25 menit, Memasak - 3 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ai-Ni
|