Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2019
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 76,11g | Prot: 63,37g | Karb: 126,34g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Apple, 100% Whole Wheat Cracker, Regular Cream Cheese Spread, Lemon Juice. Makan Siang: Sinti Sambel Pecel, Boiled Egg, Shrimp Chips (Tapioca Base), Finna Sambal Pedas, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green String Beans, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Makan Malam: Chicken Breast, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Keto Muffin, Whole Wheat Bread. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 3 jam, Memasak - 3 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ai-Ni
|